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Episodios
EP. 49 - No, no eres lo que comes FT. Adriana Puente
En este episodio, la nutricionista Adriana Puente (Ced. Prof. 6986205) @balanceandolavida nos habla de cómo romper el mito al rededor de la frase “eres lo que comes” y nos enseña a ver los alimentos desde otra...
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EP. 48 -Cómo navegar en una vida tan intensa Ft. Checkinmela
Mela Pabón (@checkinmela) nos cuenta de su primer libro "No Eres Tu, Es El Cosmos". Además cómo es que el humor y las risas nos pueden ayudar a enfrentar situaciones difíciles y a no escatimar con tus sueños.
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EP. 47 - ¿Cómo es tu relación con el trabajo?
¿Tienes una relación tóxica con tu trabajo? Acá te decimos cómo identificarla y que puedes hacer para generar ese cambio y darle un balance adecuado a tu vida laboral.
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EP. 46 - Maternidad vs. vida Profesional - Cómo tenerlo todo FT. Dra Julie Salomón
Si pensabas que la maternidad y la vida profesional estaban peleadas, la Dra. Julie Salomón (@drajulie) Ced. 2632112 nos explica cómo puedes llevar a cabo ambos aspectos de tu vida simultáneamente y vivirlos al...
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EP. 45 - La Espiritualidad: Abraza tu lado humano y acepta tus miedos Ft. Lupe García
Utiliza el miedo a tu favor para trazar el camino hacia el amor. Lupe García (@lulalo.oficial) nos explica cómo llegar ahí mediante la espiritualidad y la aceptación.
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EP. 44 - Escucha tu brújula interna Ft. Alice Ángeles de Alice Nonstop
Rompe con los mitos y del "ejercicio ideal" e identifica tu meta de bienestar físico. Acá Alice Ángeles de Alice Nonstop (alicenonstop) te explica cómo. Lo comentado durante este episodio no refleja la opinión de...
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EP. 43 - Ser perfecta, pasó de moda Ft. Marybel Yañez
¡Para estar bien no se necesita ser perfecta! Marybel Yañez (@nutriologamarybel) nos explica cómo han cambiado los roles de la mujer y cómo reestructurar tus hábitos para alcanzar satisfacción personal en tu proyecto...
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EP. 42 - ¿Tu trabajo está alineado con tus sueños?
Animate a encontrar o redescubrir el trabajo de tus sueños con estos maravillosos tips y conoce la nueva etapa de Central del Bienestar Podcast. Lo comentado no refleja la opinión de San Pablo Farmacia, ni San Pablo...
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EP. 41 - La felicidad es un camino propio Ft. Paulina Greenham
Atrévete a ser feliz a través del autoconocimiento, el amor propio y el perdón. Nos acompaña Paulina Greenham (@paulinagreenham): Conferencista, Locutora y Conductora de radio y Tv
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Equilibrio Entre La Mujer, La madre y La Profesionista (Episodio Especial)
Mamá en equilibrio: Herramientas de autocuidado y claves para vivir en balance. Episodio especial para Telefónica. 1. Descarga el archivo de resumen del episodio aquí: https://www.benefitlab.mx/mamaenequilibrio 2....
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Ep. 40 - ¿Problemas para dormir? estos pasos te ayudarán ft. Vero Velázquez
Si tienes problemas para dormir deja de contar ovejas y comienza a crear tu propia rutina para que al anochecer disfrutes de un sueño profundo. Vero Velázquez de @elbiendormir es Coach de la ciencia del sueño.
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Ep. 39 - Home office saludable ¡ponle límites!
En este episodio te comparto cinco claves para poner límites a tus equipos de trabajo e incluso a tus jefes para recordarte que el home office no es all day office y que también es válido (y muy sano) tener horas...
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