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Episodios
EP. 72 - ¿Realmente sirve el el ayuno intermitente? Ft. Gaby Ondrasek
Probablemente en algun punto de tu vida has escuchado a más de una persona hablar del ayuno intermitente. Sabemos que hay mucha información en internet sobre ello, si es sano o no, como hay que hacerlo... Es normal...
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EP. 71 - ¿Vale la pena comprar alimentos organicos?
Si alguna vez te has preguntado de que va el consumo de alimentos organicos; ¿vale la pena comprarlos? No te pierdas este episodio, yo te explicaré todo sobre ellos.
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EP. 70 - Rompiendo los esquemas del éxito y liderazgo Ft. Silvia Zanella
Despues de casi dos años de pandémia las modalidades de trabajo han cambiado drásticamente; muchos trabajamos en linea, algunos otros de manera hibrida y hay quienes ya han regresado 100% a la oficina, sin embargo...
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Ep. 69 - Estrés, ansiedad y cansancio: la enfermedad de 2021 Ft. Patty García López
¿Alguna vez te has preguntado si padeces de algún problema de salud mental? Muchas veces tomamos los sintomas de cansancio, ansiedad, depresión y estrés como algo que ya es parte de nuestra vida cotidiana y no hacemos...
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EP. 68 - Síndrome de la impostora ¿Lo padeces? Feat. Elisabeth Cadoche
El síndrome de la impostora o dudar de tus habilidades y sentirte como un fraude en el trabajo, es un diagnóstico que a menudo se les da a las mujeres. A veces podemos padecerlo si saberlo, sin embargo lo más...
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EP. 67 - Vivir sin inflamación es posible. Te cuento mi historia
Si por la tarde tienes que desabrocharte el botón del pantalón porque sientes que tu barriga va a explotar, o por la mañana te sentías liger@ pero después de medio día te sientes tod@ incomod@ e inflamad@ este...
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EP. 66 - Encuentra motivación para cambiar tus hábitos Ft. Marissa Hernández
A menudo vivimos tan ocupado y tan inmersos en el trabajo que no le ponemos mucha atención a nuestra salud, tanto física, como mental; y vamos generando hábitos que empiezan a impactar de forma negativa nuestras...
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EP. 65 - Las etapas del duelo y la pérdida Ft. Sandy Carbajal
Todos hemos perdido o perderemos en algún momento de nuestras vidas a un ser querido y el proceso se vive distinto para cada quien, pero sin duda el dolor llega en algún momento. En este episodio tenemos a Sandy...
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EP. 64 - Mi bienestar es primero Ft. Danielle Romero
Razones sobran para entender que nuestro bienestar es primero que cualquier otra cosa pero hoy decidí invitar a la experta Danielle Romero (@jugosparaelalma) quién nos va a brindar tips importantes del bienestar y...
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EP. 63 - Los básicos del ejercicio: qué hacer antes, durante y después Ft. Ceci Aguilera
¿Te ha pasado que quieres comenzar mejorar tu salud a través ejercicio, pero, hay tantos conceptos, rutinas, dietas y de más que te sientes abrumad@ y no comienzas? Descuida, hoy Ceci Aguilera (@ceci_aguilera) de...
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EP. 62 - Los ingredientes que no quieres en tu refri o alacena
¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes contienen los alimentos que consumes? ¿Como saber si estos son verdaderamente saludables, o todo lo contrario? Te invito a que escuches estos tips que te ayudarán a...
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EP. 61 - El superpoder de crear una rutina
Sin duda la pandemia ha cambiado nuestros hábitos y nuestro ritmo de vida. Ahora que poco a poco vemos más cerca el regreso a la "normalidad" podemos llegar a sentir ansiedad por cómo será esta nueva dinámica. Hoy te...
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